02-08-2009

Andere pagina's bij Tips & Fun

12-09-2008

Etiketten van danskleding en dansschoenen

Wat draag je nou eigenlijk tijdens het dansen? Voor iedereen geldt: draag datgene waar je je lekker in voelt en je comfortabel in kunt bewegen. Ga vooral niet te warm gekleed en draag geen dikke, stugge materialen. Draag bij voorkeur lichte en rekbare materialen.

De kleding voor een dansles of feest is wel heel anders.

Tijdens de les kun je trainingskleding aan. Of wanneer je direct van je werk komt, in je gewone, dagelijkse kleding. Draag wel goed schoeisel, bij voorkeur dansschoenen, ook tijdens de les! Dat is erg belangrijk: beter voor je voeten en al je pezen, spieren en banden!

Wanneer je naar een (salsa)feest gaat, kleed je jezelf anders dan wanneer je gaat werken of naar de kroeg gaat. Door de week al zo vaak in een (spijker) broek met platte schoenen. Dus, het is toch juist fijn om je anders te kleden wanneer je naar een dansfeest gaat en je als vrouw je vrouwelijke kant mag laten zien. Ga lekker opgetut en uitgedost naar een salsafeest in een mooie jurk, rok of sexy broek die wat korter is of met splitten met mooie hakken eronder.

Er is qua dansschoenen veel keuze. Open schoenen, dichte schoenen, verschillende hakhoogtes, kleuren, platte schoenen, laarsjes noem maar op. Voor advies hierover kun je bij Excento prima terecht. Ze zijn heel deskundig en geven je goede tips en advies.

Voor mannen zijn er mooie stijlvolle pantalons in diverse soorten met wijde pijpen van soepelvallende stoffen te krijgen waarin de bewegingen beter tot hun recht komen. En sexy strakke tops en bodyfit modellen in diverse kleuren en prints.

De danskleding- en schoenentrends staan eigenlijk los van de gewone modetrends en ook weer niet. Ze gaan hun eigen gang en volgen af en toe toch een beetje de mode. Danskleding is ook niet onderhevig aan zomer of winter; als je gaat dansen ga je vrij luchtig gekleed en zijn wollen kleding en dikke ribstof niet echt geschikt voor het dansen.

Een tip voor het dansen in de winter: draag een broek onder je rok of jurk en trek die uit wanneer je op het feest aankomt. Dan heb je het niet zo koud onderweg in de auto of als je nog een stukje moet lopen. Je moet toch ook al je schoenen verwisselen.

Voor meer informatie over kleding en dansschoenen en een advies op maat verwijzen wij je graag door naar onze kledingpartner Excento Dance Gear. Bij Sandra en haar team ben je namelijk in goede handen! Kijk voor meer informatie op www.excento.nl

The Awesome Dancer

03-12-2006

Het beste dansresultaat?

"Nee, het dansen gaat niet, ik heb mijn dag gewoon niet", hoorde ik laatst iemand zeggen. Ik vond dat wel jammer, misschien dat onderstaand stukje die persoon daarbij kan helpen.

Het beste dansresultaat krijgt een danser door zich te concentreren op controleerbare factoren: het eigen lichaam, de eigen gedachten en dat wat hij/zij aan de partner tijdens het dansen geven zal. Elke andere concentratie leidt tot stress.

Je hebt geen controle over jouw danspartner, de andere paren op de vloer, de vloer zelf, het publiek zoals iemand die je leuk vindt, de muziek etc. Concentratie op niet beheersbare zaken activeert het autonome zenuwstelsel. Bewust of onbewust ontstaat daardoor een vorm van stress in het lichaam en zul je als danser minder vrij zijn om optimaal te presteren.

Veel dansers verliezen vaker van zichzelf tijdens optredens of wedstrijden dan van anderen...Wie een vorm van stress bij zichzelf heeft opgeroepen, zal ontdekken dat het Autonome ZenuwStelsel (AZN) probeert te helpen. Het AZN zal de danser in een gewoonte brengen waarvan het weet dat de danser dat aan kan. Dat is vaak een oude techniek/routine die beter is ingesleten dan het meest gerecent geleerde.

Het is daarom verstandig er een gewoonte van te maken om je tijdens je trainingen alleen te concentreren op de drie zaken waar je wel controle over hebt:

HET EIGEN LICHAAM:
Concentreer je op wat het kan (leren); wat voor voorbereiding het nodig heeft. Geef het een herinnering mee van veel herhalingen van de gewenste goede bewegingen zodat het AZN dat kan herkennen.

DE EIGEN GEDACHTEN:
Leer jezelf aan om je steeds op dezelfde wijze te concentreren op elke soort dans. Dus per dans een ander concentratiepunt.

WAT JIJ AAN JOUW PARTNER GEEFT:
Concentreer je niet op wat jouw partner fout doet/anders zou moeten doen (dat is oncontroleerbaar en veroorzaakt stress). Concentreer je alleen wat jij de partner aan partnering skills zal geven (fysiek/technisch, mentaal, emotioneel etc.). Gaat er iets mis, concentreer je dan op hoe jij jezelf in die situatie nog kan verbeteren (en dat kan vrijwel altijd!) Voor al deze drie concentratie-punten zijn programma's ontwikkeld die de dansers kunnen helpen om ze steeds beter uit te voeren.

Wil je meer hierover weten? Mail dan naar awesomedancer@salsafun.nl

Tot de volgende keer!

The Awesome Dancer

06-05-2007

THE AWESOME DANCER

Hoe moet ik spinnen? Wat voor kleding kan ik het beste dragen? Kan ik wel naar een salsafeest gaan als ik pas net met lessen ben begonnen? The Awesome Dancer vertelt je alles over dansen! Heb je een vraag over dansen, mail dan naar: Awesomedancer

02-05-2008

Overzicht tips

18-09-2008

Salsa, son of samba?

Check Salsavolcanica's overzicht van verschillende danssoorten.

01-03-2008

Forumdiscussie 'Moslims & salsa?'

Praat mee over deze maatschap-pelijke ontwikkelingen op dit forum

01-03-2008

Forumdiscussie 'Diplomaplicht dansdocenten'

Op deze site kun je meedoen met een forum over het wel of niet een diploma moeten hebben als dansleraar (m/v). Het is niet alleen bedoeld voor dansdocenten, maar ook voor cursisten en andere belangstellenden. Laat dus je mening weten over dit onderwerp!